臨近春節(jié)，不少人還在堅守崗位，尤其是低風(fēng)險地區(qū)的很多行業(yè)依然保持節(jié)前快速運(yùn)轉(zhuǎn)。除了擼起袖子加油干，還要克服平時不注意而落下的“辦公病”，容易身心俱疲。
這種時候，怎樣用一杯茶巧妙地緩解“辦公病”？
癥狀一：電腦眼
主要表現(xiàn)為視覺模糊，視力下降，有的還會出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)癢等情況，甚至還有眼睛不適引起的頭痛、頭暈。
電腦眼主要是因?yàn)殚L期使用電腦，用眼過度，再加上工作壓力大，難以排解不適感。
喝茶建議：普洱生茶+枸杞/菊花。
普洱生茶含有豐富的茶多酚和大量活性物質(zhì)，能夠抗氧化、抗輻射，促進(jìn)細(xì)胞代謝，加上枸杞或菊花的組合，成為明目清肝養(yǎng)生茶。
而且這對熬夜加班的上班族來說，也很適合。
癥狀二：玻璃胃
有些上班族忙起來不能按時吃飯，飲食不規(guī)律，打亂了胃的正常生理節(jié)奏，導(dǎo)致胃動力不足，胃就變得越來越脆弱，酸的、冷的、辣的，稍不注意胃就受到刺激了。
喝茶建議：普洱熟茶+紅棗。
普洱熟茶可以改善腸道菌群環(huán)境，而且茶性溫和，能在腸胃形成保護(hù)膜，減少腸胃受刺激。在寒冷的冬天，火鍋、串串是少不了的，想要腸胃少受罪，可以喝喝普洱熟茶。
普洱熟茶加上補(bǔ)氣益血、養(yǎng)護(hù)腸胃的紅棗，具有很好的養(yǎng)胃健脾作用。
癥狀三：身體發(fā)胖
這就不多說了吧，除了吃得多，動得少也容易發(fā)胖。
在辦公室一坐就是個把小時的，大有人在吧？不是懶得動彈，而是工作真的忙得不可開交，不得不打響埋頭苦干持久戰(zhàn)。
喝茶建議：普洱熟茶+檸檬/蜂蜜。
普洱熟茶中豐富的茶褐素，在抑制血糖、血脂、血壓等代謝異常及預(yù)防心腦血管疾病方面有著顯著效果。稍微夸張點(diǎn)，茶褐素刮油的作用，就像洗潔精洗碗。
另外，檸檬或蜂蜜，除了有添加風(fēng)味的作用，還能夠改善腸動力，促進(jìn)排便。
癥狀四：情緒低落
工作壓力大，導(dǎo)致心情煩悶、焦慮。年底更是壓力山大，焦慮、迷茫、煩躁、抑郁、孤獨(dú)、社恐、緊張……“打工人”的心情不太好，負(fù)能量也易累積爆發(fā)。
喝茶建議：紅茶+玫瑰。
一方面，茶氨酸能促進(jìn)多巴胺的分泌，使人產(chǎn)生愉悅感。
另一方面，紅茶與玫瑰的組合，自然舒爽，芳香獨(dú)特，能讓人心曠神怡，釋放壓力。
癥狀五：慢性疲勞
又叫“慢性疲勞綜合征”，主要表現(xiàn)是常常感到疲倦、煩躁、易怒、失眠、焦躁、食欲不振，而且體力低下，稍微做下運(yùn)動就造成24小時以上的疲憊。
這跟免疫力下降、睡眠不足等有關(guān)。
喝茶建議：不喝濃茶、新茶，可以喝較淡的老茶，比如老白茶、老熟茶等等。
營養(yǎng)學(xué)家指出，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、生物學(xué)、營養(yǎng)學(xué)對茶的研究，凡調(diào)節(jié)人體新陳代謝的許多有益成分，茶葉中大多數(shù)都具備。
茶含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，喝茶有助于提高人體免疫力。其中，茶氨酸具有保護(hù)神經(jīng)、鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)情緒、抗疲勞等作用。
高負(fù)荷工作之后，喝杯茶，舒緩神經(jīng)、消除緊張。
一杯茶，效果雖然不能立竿見影，但可以是健康生活的開始。
現(xiàn)在，行業(yè)競爭激烈，員工996加班、大小周等情況此起彼伏，根據(jù)《2021人才趨勢報告》，健康將成為2021年人才求職時的重要考量因素，職場健康受到越來越多的關(guān)注。
在辦公室，常備沖泡便捷、攜帶方便的茶品，除了能給辦公生活增添趣味，還對身體有不小的益處，比如袋泡茶，更加適應(yīng)上班族生活節(jié)奏快、追求簡單生活的消費(fèi)習(xí)慣。
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湯紅亮濃稠，口感柔滑，散發(fā)一股獨(dú)特的茶香
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生茶
黃綠色茶湯，茶味濃，不苦澀
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紅茶
茶香沁人心脾，茶味濃郁柔潤，經(jīng)久耐泡
